作为道歉的不来找我容易。不幸的是，被轻率的和以自我为中心一样。因此，很久以前，我意识到我的婚姻生存将取决于两件事情：1）学习道歉和2）变得不那么自私，更周到。
这是比较容易入手的道歉。随着时间的推移我的病情好转并更好地学习如何道歉。我很惊讶的效果。
首先，这是基本的，喃喃自语：“我很抱歉。”这两个词是在医治受伤的情感显着。这是因为如果我有一个牌照做我想要的 - 。“对不起”只要我看着诚恳地说，这就像有一个“获得自由出狱”垄断卡。
当我的道歉未能产生预期的效果，我焕然一新起来。我把我的道歉燕尾服，和我的妻子会如此感激，我会得到另一个缓刑。
鉴于我的个性，我有很多机会练习作出道歉。最后我创建了一个公式。这对较大或较小的罪行，你经常有反复，他们已经创造了许多紧张和你的配偶的罪行。
五好步公式的道歉真的
1。描述你的罪行。这是必要的，这样你的伴侣知道正是你道歉。
2。描述一下你认为对你的配偶效果。这种移情显示安慰对方。
3。说明为什么你做了你一样。这可令你的配偶，你对这个问题巅，减少他们需要唠叨你这件事。
4。说明你为什么有兴趣在不断变化的进攻行为。这演示了大局，作为夫妻，你是一个团队的理解。
5。描述自我惩罚不发生变化。这一个是硬道理。想想你的冒犯行为的适当的惩罚，并告诉它你的配偶。告诉他们，如果你不改变，你将会对自己的惩罚。这让人们安心，你是认真的。
我鼓励人们写他们的道歉。它写出第一或书面形式，然后把它给你的伴侣有几个优点：
1。你可以收集和完善自己的想法。这是非常困难想通过一对飞的道歉，尤其是当你生气的进攻是合作伙伴。
2。你会听到所有的方式通过。谁也不会中断，并开始在配偶时，他们正在读一份道歉大吼大叫。
3。您避免敌对问题，经常中断，当你开始说的道歉。这些负面问题都有脱轨的良好愿望讨厌效果，然后你只需要一个参数，它需要另一个道歉。
hink为您的冒犯行为适当的惩罚，并告诉它你的配偶。告诉他们，如果你不改变，你将会对自己的惩罚。这让人们安心，你是认真的。我鼓励人们写他们的道歉。它写出第一或书面形式，然后把它给你的伴侣有几个优点：
1。你可以收集和完善自己的想法。这是非常困难想通过一对飞的道歉，尤其是当你生气的进攻是合作伙伴。
2。你会听到所有的方式通过。谁也不会中断，并开始在配偶时，他们正在读一份道歉大吼大叫。
3。您避免敌对问题，经常中断，当你开始说的道歉。这些负面问题都有脱轨的良好愿望讨厌效果，然后你只需要一个参数，它需要另一个道歉。
4。您避免了眉毛和在干扰你道歉刚刚再次眯起眼睛。 （见3号最后一句。）
5。看起来你已经放弃了这一些严重的思想（甚至可能是真实的）。
6。你不必睡在沙发上今晚。
把他们放在一起
1。亲爱的，我一直想着你的意见，我没有贯彻始终，当我说我会做一些事情。我对此表示道歉。
2。作为不一致意味着你不能确定我是否会贯彻与否。我想它使你在边缘，如果你想知道应该“提醒”我还是没有。如果你不说出来你运行的风险，我将无法再继续，然后它是来不及采取纠正措施。如果你说话，你运行的未来就像一个唠叨跨的危险。
3。我不愿意承认，但是当我同意的事，有时它只是让你饶了我吧。我想，“好吧，我会做，如果我得到的时间。”但如果这件事情我真的不想这样做，我不经常做的时间。我也是不可靠的，当我与你碰撞的优先事项 - 我的优先事项往往为准。这意味着我真的还没有考虑过我们是一个真正的团队，我们可以对其他各指望贯彻了。
4。其实，我有一些提高我可靠性的兴趣。我会觉得我更高的意图更是一个良好的对齐有关合作伙伴，我们也许可以有更多的乐趣在一起。
5。最后，我要你下车后，因为我是警察，以确保我坚持到底。我们都将感觉更好。因此，当我不循或给你一个及时的警告（东西确实发生），那么我将致力于清理车库至少两个小时，每一次我吹了下周末。
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